ElementsFlow Hungarian version
$144.00
Az ELEMENTSFLOW több mint jóga, egy életérzés: teljes lényünk megismerése, egy gondolkodásmód a világról és az életről. Jóga alapú speciálisan összeállított gyakorlatsorok, melyekkel megtanulhatod harmonizálni a fizikai és energetikai testeidet! Segít gyakorolni a fókuszálást, melyet beépítve a mindennapokba sokkal hatékonyabban kezdhetsz el működni!
Description
Találd meg magadban és működj együtt az ősi 5 elemmel!
Az ELEMENTSFLOW online oktatási csomag 7+1 oktatási videóból épül fel. A videókat saját időrendedhez és egyéb szükségleteidhez igazíthatod. Természetesen én is adok hozzá iránymutatókat a videókban, hogyan és milyen sorrendben érdemes gyakorolnod:
0 – „Üdvözöllek!” – gondolatok az ELEMENTSFLOW-ról
1 – ELEMENTS WARMUP – bemelegítés az 5 elemmel, minden gyakorlást érdemes ezzel kezdened
2 – ELEMENT EARTH – olyan összeállított gyakorlatok, mozgássorok, melyek a föld elemmel való áramlást harmonizálják
3 – ELEMENT FIRE – olyan összeállított gyakorlatok, mozgássorok, melyek a tűz elemmel való áramlást harmonizálják
4 – ELEMENT WATER – olyan összeállított gyakorlatok, mozgássorok, melyek a víz elemmel való áramlást harmonizálják
5 – ELEMENT AIR – olyan összeállított gyakorlatok, mozgássorok, melyek a levegő elemmel való áramlást harmonizálják
6 – ELEMENTS COOLDOWN – levezetés, a fizikai test gyakorlásának lecsengetése, harmonizálása, érdemes a fizikai gyakorlást, mozgást mindig ezzel zárnod
7 – ELEMENTS MEDITATION – meditáció, kapcsolódj a szellemmel, a szellemiséggel
MI SZÜKSÉGES A GYAKORLÁSHOZ?
– egy jógaszőnyeg, amin gyakorolsz
– kényelmes öltözet, ami nem gátol a mozgásban
– digitális eszköz és stabil internetkapcsolat, hogy követni tudd az online videókat
– csöndes szoba, vagy akár a természetben egy békés hely, ahol nem zavarja meg a koncentrációdat senki és semmi
– egyéni döntés szerint ülőpárna a meditációhoz
FONTOS TUDNIVALÓK AZ ELEMENTSFLOW PROGRAMRÓL
Az ElementsFlow gyakorlása során a benned megjelenő érzetekre és ne a tökéletes formára fókuszálj! Ez a program sokkal inkább a belső vagy akár a külső blokkok feloldásában segíthet, mintsem a fizikai test fejlesztésében. Arra tekints úgy, mint pozitív mellékhatás. Az ElementsFlow akkor hat igazán, amikor egy mozgásos meditációvá válik. Ehhez kitartó, alázatos és fókuszált gyakorlásra van szükség!
A saját érdekedben néhány FONTOS IRÁNYMUTATÁST adnék A GYAKORLÁSHOZ:
– Tartsd tiszteletben a fizikai tested határait!
– Az ElementsFlow program megadja azt a szabadságát is a saját áramlásodnak, hogy a belső érzeteidnek megfelelően tudod összeállítani a gyakorlásod sorrendjét, vagy akár intenzitását.
– Légy magaddal és a testeddel türelmes!
– Légy kitartó és alázatos a gyakorlásban!
– Mégis gyakorolj mindig játékos könnyedséggel!
– Bármilyen egyéb kérdés felmerülne benned, egyeztess velem bátran bármely megtalálható kommunikációs platformon!
FONTOS! A program gyakorlása NEM AJÁNLOTT és ELLENJAVALT az alábbiak esetében:
– epilepszia vagy arra való hajlam esetén
– szívritmus szabályozó készülék vagy szív és érrendszeri panasz esetén
– gerincproblémák, panaszok, különösen gerincsérv esetén
– akut gyulladásos állapot előfordulása esetén
– lázas állapot esetén
– várandós állapotban lévő kismama részére
– depresszió, mentális vagy pszichés problémák esetén
– alkohol, drog és egyéb tudatmódosító szerek alkalmazása esetén
– pszichiátriai kezelés alatt állók részére
KÉRLEK, egyeztess velem, HA:
– bármely más egészségügyi panaszaid/problémáid vannak
– gyógyszeres kezelés alatt állsz
A CityBuddha és az ElementsFlow által szervezett programok nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, orvosi kezelést, illetve nem minősülnek terápiának.
A program gyakorlása kizárólag saját egyéni felelősséggel végezhető!
Just. Be. Just. Flow. 
